文章来源：http://www.morningpost.com.cn/2015/1211/1195851.shtml

常有人問經期能不能洗頭洗澡，答案是可以洗，這和坐月子時也可以洗頭洗澡的理由一樣。之所以有這樣的顧慮，因為舊時沒有很好的保溫措施，洗頭洗澡會增加受涼的機會，而無論是孕期還是經期都是身體免疫力最低的時候。至于休息，不是指臥床休息，而是絕對不能進行劇烈運動，因為可能誘發“子宮內膜異位癥”，導致不孕。“子宮內膜異位癥”是指子宮的內膜長到子宮外邊的異常部位了。目前有研究認為，月經期間劇烈運動是原因之一。因為月經期間，子宮內膜脫落，而輸卵管和腹腔是通著的，子宮里的經血可能經輸卵管倒流進入腹腔，使子宮內膜在腹腔內播散，如果種植在卵巢上，隨著每月的月經出血，但又排不出去，慢慢地就形成了囊腫。囊腫的存在影響了卵子的排出，這就是這類病人很容易罹患不孕的原因。在臨床上，70%至90%的婦女有經血倒流的問題，僅有10%至15%的人患“子宮內膜異位癥”，因為后者還與遺傳、免疫等其他因素相關。但劇烈運動是可以成為這一疾病的誘因的，所以月經期間還是要提倡休息。　　一旦出現“子宮內膜異位”首先會影響卵巢的排卵，因為卵巢被異位的內膜包裹住了，就算排出來，盆腔中滿布的異位內膜也會影響卵子的運行，這就需要通過手術清理異位的內膜，同時藥物控制，避免內膜再次在異位生長起來，然后抓緊內膜沒在異位長出來的機會受孕。至于如何得知自己是否有“子宮內膜異位癥”，其最典型的癥狀就是痛經，并且是繼發性的、逐漸出現而且不斷加重的痛經，這時就有必要去醫院做檢查了。

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