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春天，是人體生理機能、新陳代謝最旺盛的時期。春天，注重養護身體，能讓整個人都神采奕奕，不被病痛折磨。亦舒堂作為一家匯聚傳統養生與現代保健，以提高國民生命質量為創辦初心，以打造原生態健康食品為創造理念，以健康是一種生活態度為立業準則，始終以改善國民健康狀態為己任的中華民族企業。在養生方面，有很多的經驗心得，今天給大家談談春季養生3部曲，希望能向每位消費者傳遞健康的養生理念。1、適當運動春季氣溫溫和，可以加強戶外鍛煉，堅持運動鍛煉，能增強體質，提高身體的抵抗力，還能預防感冒，提高睡眠質量。運動方式有多種，可以選擇如跳繩、打羽毛球、練瑜伽、慢跑等方式。對于中老年人來說，可以多散步，堅持每周散步3次，每次半小時左右最適合不過了。還可以約上親朋好友一起去踏青、郊游，既能陶冶性情、活動筋骨，又能呼吸新鮮空氣。2、喝點茶喝茶是中國傳統飲食文化，春季，適當喝點茶好處多多，可以幫助身體進行新陳代謝，還能解春困、提神，具有多種養生保健功用。3、注重飲食一個健康的體魄，始終離不開科學健康的飲食習慣。春季飲食養生，應盡量避免吃油膩、生冷的食物，不妨多吃新鮮的蔬菜水果，以補充人體水分，菠菜、韭菜等都是不錯的選擇，當然，也要注重葷素搭配，均衡營養。盡量遵循早餐吃好、午餐吃飽、晚餐適量的飲食原則。春季，養生好時節，希望每個人都能擁有健康的身體。未來，亦舒堂也將繼續保持品牌效力和市場優勢，積極傳遞健康的生活方式和養生理念，促進全民提高健康水平。免責聲明：本文目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點，文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容，本站不承擔本文侵權行為的直接責任及連帶責任。

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