文章来源：http://news.huaxi100.com/show-135-830820-1.html

如今，不少人睡覺前都喜歡翻翻朋友圈中的運動排行榜，當前幾名打破三四萬步時，常常膜拜點贊。最近，朋友圈中的王同學步行排名穩居第一，不過幾天前，他偶然發現，自己的鞋底磨損得非常嚴重，而且都是在內側。他心里犯了嘀咕：這是怎么一回事呢？11日，記者找到了骨科專家了解了相關情況。專家解釋，鞋子磨損屬于正常情況，一般和我們的足弓有關，但是，如果有一側出現異常磨損的話，我們可以初步判斷為足弓問題，主要為高弓足和扁平足這兩種足部畸形。鞋底哪邊磨損更多哪邊負重更重“實際上，最容易出現磨損的地方是我們的鞋后跟。如果鞋后跟的外側磨損嚴重，則他可能是O型腿；如果磨損嚴重的地方是在內側，則他可能是X型腿”，成都市第五人民醫院骨科主任成俊醫生解釋：“哪一側鞋底磨損較多，就說明哪一側的負重較重。”通過鞋子的磨損情況，醫生可以初步推測他的身體狀況，比如可能出現了足弓內外翻畸形，或膝關節、踝關節內外翻畸形，或下肢不等長，或脊柱傾斜等癥狀。不過，成俊醫生提醒：“僅僅依靠鞋跟磨損程度，很難直接判斷他患了何種疾病，只有根據相應的癥狀和檢查才能得知。”判斷腳部有無畸形試試足跡水印與此同時，四川省骨科醫院足踝二科主任副主任醫師張宇從“腳部畸形”方面分析道：“鞋底出現異常磨損，很可能是兩個常見的腳部畸形引起，一個是高弓足，另一個是扁平足。這兩種疾病既有先天原因，也有后天原因。”鞋底外側受到嚴重磨損，是高弓足的表現，這種腳部畸形是指我們的足弓異常增高，負重時足弓無法放平。而鞋底內側受到嚴重磨損時，則是扁平足的表現，這種疾病是以足弓降低或消失為主要特征，發展到一定階段，能導致足踝部骨關節炎及軟組織病變，足踝部出現疼痛、無力、行走受限的癥狀。鞋子的磨損，提醒我們足弓可能出現了問題，不過，到底磨損多嚴重，才是表示有問題呢？張宇坦言，這并沒有一定的標準判斷。“一般情況下，我們鞋子的磨損程度，和人的體重、使用時間、鞋子材質等有關系。如果要判斷腳部是否有畸形，就可以試試足跡水印。足跡水印最好在醫生幫忙下操作，通過分析腳印的情況，推斷出相關的足部疾病。”醫生定制鞋墊幫助矯正扁平足“X型腿、O型腿，以及我們走路出現外八字、內八字等都有可能和扁平足有關”，成都市第二人民醫院康復醫學科醫生向超說，“扁平足在青少年中的發病率約為11%，其不利影響可延續到成年。”今年2月，成都市第二人民醫院收治了一名走路“內八字”的孩子小小，醫生向超開出的“處方”就是一雙鞋墊。醫生通過定制的鞋墊，來幫助矯正孩子的腳步畸形。這種鞋墊的材料是可以直接和皮膚接觸的高分子材料，根據患者的足底石膏模型，定制而成。向超醫生提醒，4至14歲是孩子矯正腳部畸形的關鍵期。這期間，孩子處于生長發育期，是矯正扁平足的理想階段。所以，如果有腳部畸形的孩子，最好從4歲開始使用矯正鞋墊，后期一直使用，就有完全矯正的可能。“0至4歲的孩子可以到醫院檢查有無腳步畸形，如果有的話，醫生會使用盡量舒緩、較薄的鞋墊進行矯正。”TIPS：醫生教你七招巧買鞋我們的腳是支撐人體的重要器官，一旦腳部出現問題，將會連累到我們的膝關節、髖關節、脊椎等骨骼。除了及早判斷有沒高弓足、扁平足的情況外，還要多關注我們的鞋子，選擇合適的鞋，保護我們的腳。針對如何選擇鞋子的問題，四川省骨科醫院足踝二科主任副主任醫師張宇提醒市民，在買鞋的過程中要注意以下7點：1、需要親自去試穿鞋。2、不要選擇前面太窄小的鞋，腳的前部保持1厘米的空間，不使腳趾受到擠壓的鞋是最合適的。如果鞋子太窄小，容易使得腳趾受到擠壓，造成足拇外翻。判別鞋子是否寬松，最簡單的方法是：我們穿上鞋子后，用腳的前部頂住鞋的前部，一個大拇指是否能從鞋后跟放入。3、試鞋時要用比較大的那只腳去試穿。4、不要早晨去買鞋。早上的腳更小，下午時，我們的腳部充血腫脹更大，所以下午去選鞋時，更能選到合適的鞋子。5、在選鞋時，不要只坐在那兒試穿，應該站起來走幾步，感覺一下是不是合腳。6、鞋跟高3厘米左右合適。不推薦老年人穿平底布鞋，因為老年人的腳步力量下降，平底布鞋容易使老人走路更累、更疼。7、根據不同的活動選不同的鞋。華西都市報客戶端記者寧芝?

關鍵字標籤：姆趾外翻